Îi cunoști pe acei oameni care par absolut îndrăgostiți de prima jumătate a zilei? Păsările timpurii care sunt perfect calme, organizate și se trezesc pe deplin fără cafea și nu își lasă niciodată prânzul la pachet așezat pe tejgheaua bucătăriei, în timp ce se repezesc pe ușă? S-a dovedit că ar putea avea un truc pe mânecile pe care ar putea să le împrumutați dacă doriți să vă începeți ziua pe piciorul drept.
Ce este?
Se numește rutina SAVERS și a fost dezvoltat de Hal Elrod, autorul The Miracle Morning . SAVERS înseamnă: tăcere, afirmații, vizualizare, exercițiu, citire și scriere.
Cum o faci?
Cum ajută?
Odată ce această practică zilnică devine obișnuință, veți constata că:
· Te pune într-o stare mentală pozitivă
· Crește încrederea
· Îți menține obiectivele de vârf
· Îți crește energia
· Kick îți începe creierul
· Încurajează auto-reflecția
Pentru mai multe informații și o infografică utilă despre tehnică, consultați postarea de blog a autorului și antreprenorului James Altucher și interviul cu Elrod, intitulată Cum să câștigi ziua .
(h / t LifeHacker)
