Aceste rețete ambalate cu nutrienți sunt cea de după-amiaza de care ai nevoie.
Snacks-uri cu fructe gumase de Lemonade cu capsuni
Purtați în geantă o pungă cu aceste gustări de fructe gumioase, pentru a avea la îndemână când foamea începe să iasă cu adevărat.
Obține rețeta la fericire este de casă.
Popcorn Chunky Monkey
Satisfaceți-ți pofta dulce și sărată cu acest amestec de gustări.
Obține rețeta la alergarea într-o fustă.
Mușcături de fructe de iaurt congelate
Ambalate cu proteine, aceste mușcături de boabe sunt sănătoase și atât de simple de făcut. În plus, puteți face loturi mari și puteți economisi în congelator pentru mai târziu.
Obține rețeta la fericire este de casă.
Rainbow Veggie Pinwheels
Gustările sănătoase pot fi încă apetisante, mai ales atunci când le faceți să pară la fel de drăguțe ca aceste pinwheels.
Obține rețeta la Cina la Zoo.
Chipsuri cu banane la cuptor
Vindeți chipsurile de cartofi pentru un soi de banane care este atât sănătos cât și gustos.
Obține rețeta la Diet Hood.
Pop-uri sănătoase pop Tarts
De ce să cumperi Pop-Tarts când faci o alternativă sănătoasă acasă?
Obține rețeta la Desert cu Beneficii.
Baruri „amabile” de casă
Aceste baruri de casă sunt gustarea perfectă atunci când ai o zi plină de rătăciri.
Obține rețeta la Eat Yourself Skinny.
Popsicle de avocado de nucă de cocos
Poți să crezi că acest frumos popsicle este făcut doar cu lapte de avocado și nucă de cocos? Înmuiat în ciocolată întunecată și prăjituri confiate, acesta este un tratament plăcut de așteptat cu nerăbdare după muncă.
Obține rețeta la Micul Epicurean.
Chipsuri de fasole verdeFolosiți un deshidrator pentru a evapora apa din fasolea verde; înnegriți chipsurile crocante în scufundarea preferată pentru o aromă suplimentară.
Ia rețeta la Whole New Mom.
Pătrățele de ovăz cu căpșuni
Căpșunele proaspete sunt coapte împreună cu ovăzul rulat și untul de migdale în această gustare de amiază.
Obține rețeta de la Sally’s Baking Addiction.
Mușcături de înghețată cu ciocolată cu banane
Această gustare simplă cu două ingrediente este lucrul perfect pentru a vă menține la îndemână în congelator atunci când aveți nevoie de o mușcătură rapidă.
Obține rețeta la The Baker Mama.
Crackers înlocuite
Obțineți încărcătură superioară cu semințe de in, semințe de floarea soarelui, semințe de susan și semințe de mac.
Obține rețeta la The Healthy Maven.
Baruri de snack cu vanilie și afine de caju
Bogate în grăsimi și proteine bune, migdalele și cajucii vor fi o gustare completă între mese. De asemenea, sunt un mic dejun sau un prânz ușor de luat la dispoziție.
Obține rețeta la Fit Mitten Kitchen.
Mușcături de detoxifiere cu ciocolată închisă
Împachetați fructe uscate și nuci asortate într-un pat de ciocolată neagră pentru o mușcătură bogată în nutrienți. Aceste gustări au o culoare vibrantă și sunt naturale.
Obține rețeta la The View From Great Island.
Mango Fruit Roll-Ups
Această gustare implică doar un singur ingredient: Puree mango coapte și coaceți la temperatură scăzută pentru a obține versiunea adultă a acestei gustări din fructe din piele.
Obține rețeta de la Just a Taste.
Iaurt congelat cu piersici
Cauți ceva dulce, dar sănătos? Ai ajuns la locul potrivit.
Obține rețeta la Fitness Food Diva.
Migdalele cu sare de ciocolata inchisa.
Adu ciocolata! Coacem migdalele în ciocolată întunecată și stropim cu sare de mare pentru sursa naturală de proteine și energie.
Obține rețeta de la Sally’s Baking Addiction.
Mușcături de energie pentru Cupa de arahide
Faceți aceste energii care stimulează dimensiunile mușcăturii cu doar cinci ingrediente.
Obține rețeta la Minimalist Baker.
Mușcături de mere de granola cu unt de ciocolată
Acoperită în granula crocantă și în ciocolată, această rețetă face feliile de mere mai atrăgătoare.
Obține rețeta la The Comfort of Cooking.
Jetoane Kale
Transformați acest super verde într-o gustare crocantă asezonată cu sare și un vârf de usturoi pudră.
Obține rețeta la The Busy Baker.
Chips de cartofi dulci la cuptor
Aceste jetoane sunt o alternativă mai sănătoasă la tariful dvs. standard.
Obține rețeta la o perspectivă picantă.
Coaja de iaurt cu triplă boabă
Îndulci și congela iaurt grecesc gros cu fructele tale preferate. Vă recomandăm căpșuni, zmeură și afine!
Obține rețeta la 5 Cina Dolarilor.
Următorul 10 rețete de cină vegană pentru o masă ușoară de săptămână
