Grădinăritul ar putea fi răspunsul la toate problemele tale, potrivit Științei

Este recunoscut pe larg că petrecerea timpului în natură îi lasă pe oameni să se simtă mai fericiți și mai tineri, așa cum au arătat studiile anterioare, dar știați că petrecerea timpului cultivând natura poate avea beneficii și mai îndepărtate?

Așa cum este acoperit de Modern Farmer, un nou raport al The King's Fund, un non-profit din domeniul sănătății din Marea Britanie, prezintă exact motivul pentru care medicii ar trebui să prescrie terapia de grădinărit ca remediu pentru orice, de la anxietate până la cancer.

Raportul afirmă că expunerea pe termen lung la spațiile verzi este legată de o sănătate generală mai bună și de o reducere a cancerului, a bolilor de inimă, a obezității și a afecțiunilor musculo-scheletice. În special pentru persoanele în vârstă, tendința către flori și legume poate reduce depresia și singurătatea, poate contribui la un echilibru mai bun (și, prin urmare, la prevenirea căderilor) și ajută la ameliorarea simptomelor demenței, potrivit Garden Organic.

Pentru persoanele în vârstă, grădinăritul ajută la ameliorarea depresiei, a singurătății și a simptomelor demenței, se arată în raport.

„Grădinile pot fi atât de importante pentru noi, în special în perioadele dificile și dureroase din viața noastră”, a spus Sarah Waller, de la Asociația pentru Studii Demențiale, Universitatea din Worcester. „Pacienții și rezidenții din sistemul nostru de sănătate și îngrijire socială ar trebui să aibă oportunitatea de a accesa spațiile de grădină terapeutică ori de câte ori este posibil.”

Copiii care fac grădină beneficiază de beneficii similare: au mai puține șanse să experimenteze anxietatea și depresia și au un sentiment de realizare personală în acest proces. În plus, o mai bună cunoaștere de unde provine mâncarea lor, așa cum subliniază Modern Farmer, este un precursor al alimentației sănătoase ca adulți.

Este dificil de spus dacă actul de grădinărit în sine sau altceva (mai multă vitamina D din timpul crescut la soare, de exemplu) este cauza directă a beneficiilor pentru sănătate. Scepticii spun că grădinăritul este o activitate pentru cei bogați, iar banii se corelează cu îngrijirea de sănătate mai bună și cu mai puține probleme de sănătate. Concluzia fondului este, așadar, de a încuraja factorii de decizie să pună la dispoziție parcuri și grădini publice pentru toată lumea ca o „opțiune legitimă de tratament pentru sănătate”, a scris Dan Nosowitz, Modern Farmer .

"Dacă raportul ajută la accentuarea și la o mai bună înțelegere a acestor beneficii, astfel încât acestea să poată fi utilizate mai larg pentru sănătatea oamenilor, aceasta ar fi o realizare grozavă", a declarat Mary Berry, președintele sistemului National Gardens, care a comandat raportul. .

Urmăriți Country Living pe Pinterest .