Coacerea ouălor în roșii face un mic dejun ușor și sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați. Cel puțin, tot ce ai nevoie pentru această rețetă sunt roșiile, ouăle, sarea și piperul. Există o mulțime de modalități prin care puteți personaliza această rețetă adăugând brânza sau sosul preferat sau salsa. În 30 până la 40 de minute de la început până la sfârșit, puteți obține cât mai puține sau câte doriți.
Coaceți ouăle în roșii pentru un mic dejun inteligent.
Lucruri de care vei avea nevoie
- 4 roșii coapte cu viță de vie
- 4 ouă mari
- 1/3 cană de brânză rasă mărunțită
- 1 ceapă verde, tocată
- Sare de mare și piper, după gust
Încălziți cuptorul la 425 F și adunați-vă ingredientele.
Adună toate ingredientele înainte de a începe.
Scoateți tulpinile de roșii și tăiați deasupra blaturilor.
Tăiați blaturile roșiilor.
Folosiți o lingură pentru a scoate semințele și umiditatea din roșii.
Scoateți semințele cu o lingură.
Așezați roșiile pe un vas sigur de cuptor și apăsați aproximativ o lingură (sau mai multe, după gust) de brânză cheddar rasă în fundul fiecărei roșii.
Adăugați brânză rasă pe fundul roșiilor scobite.
Crapă cu grijă un ou în deschiderea fiecărei roșii.
Tăiați un ou în fiecare roșie.
Așezați foaia de copt pe suportul central al cuptorului preîncălzit și coaceți timp de 18-30 de minute. Scoateți ouăle din cuptor și serviți cu ceapă verde tocată, sare, piper și mai multă brânză mărunțită, dacă doriți.
Bacsis
Pentru gălbenușurile mai curățate, coaceți 18 până la 20 de minute, iar pentru ouăle fierte complet, coaceți 25-30 de minute.
Topiți ouăle coapte cu ceapă verde sau sosul preferat.
