Se obișnuia ca activitățile pentru vârstnici să se limiteze la sarcini sedative și deseori sedentare, cum ar fi exerciții cu impact extrem de scăzut și proiecte de ambarcațiuni. Astăzi, persoanele în vârstă sunt adesea la fel de vibrante fizic și mental ca prietenii și rudele lor mai tinere, iar lucrurile care îi implică sunt atât semnificative, cât și active. Deși trebuie să înțelegeți orice fragilitate a persoanelor pentru care planificați activități, activitățile în care se pot implica sunt variate. Luați în considerare aceste idei pentru a vă începe planificarea activității.
Întrebați persoanele în vârstă despre interesele lor, mai degrabă decât abordarea planificării activității cu propriile presupuneri. A pune întrebări deschise despre ceea ce se bucură persoanele în vârstă este cea mai bună modalitate de a descoperi interesele și de a începe planificarea.
Evaluează nevoile fizice ale grupului de persoane pentru care planifici activități. Vrei să te asiguri că activitatea permite tuturor celor din grup să participe. De exemplu, nu ați dori să planificați un grup de pictură dacă cineva are o artrită atât de severă în mâini, încât este incomod să țineți o pensulă.
Luați în considerare activitatea fizică pentru a menține persoanele în vârstă în formă de top - atât fizic, cât și mental. Cele mai bune activități prezintă o provocare, ducând persoanele în vârstă dincolo de simpla plimbare. De exemplu, o activitate precum antrenamentul de forță poate crește încrederea, precum și puterea. Cursurile de dans sunt o altă opțiune; Rapoartele USA Today despre un studiu realizat de Patricia McKinley de la Universitatea McGill din Montreal au arătat că persoanele în vârstă care au învățat tango argentinian și-au îmbunătățit funcția creierului, precum și sănătatea fizică.
Caută oportunități de călătorie care îi ajută pe vârstnici să-și exploreze interesele. Dacă sunt interesați de animale sălbatice, botanice sau fotografii în aer liber, puteți căuta o potecă de drumeție care să se potrivească cu rezistența lor de mers. Dacă sunt interesați de istorie, puteți planifica o zi de turism istoric.
Încurajați persoanele în vârstă să-și împărtășească cunoștințele cu ceilalți prin exprimare publică. Contactați școlile locale pentru a vedea dacă persoanele în vârstă pot să vorbească despre experiențele lor sau cunoștințele de specialitate din sălile de clasă sau într-o adunare întreagă. Bisericile, grupurile non-profit și centrele comunitare pot avea, de asemenea, oportunități de vorbire.
Voluntar pentru o cauză preferată ca grup. De exemplu, persoanele în vârstă pot participa la activități voluntare de voluntariat, cum ar fi ajutorul refugiaților să învețe engleza și obiceiurile locale, distribuirea mâncării la o bancă de alimente sau îngrijirea animalelor fără adăpost la un adăpost local. Cei cu abilități specializate sau profesionale, precum scrierea, editarea sau contabilitatea, pot dona acele abilități unei organizații nonprofit.
Sfaturi și avertismente
- Asigurați-vă că activitatea este semnificativă și antrenantă, astfel încât persoanele în vârstă să se simtă îmbogățite de ea, mai degrabă decât să se simtă ca și cum încercați să le mențineți ocupate. Dacă activitatea dvs. se va desfășura departe de casele persoanelor în vârstă, anunțați-i cât va dura activitatea, astfel încât să poată aduce cu ei orice medicamente necesare sau alte provizii.
