Data viitoare când vă simțiți frustrat sau supărat și cineva vă spune să „mergeți să faceți o drumeție”, este posibil să doriți să îi luați sfaturile în mod literal. O plimbare în pădure poate îmbunătăți sănătatea emoțională și vă poate lăsa să vă simțiți mai tineri, arată noi cercetări. Publicat la începutul acestei luni, un studiu a descoperit că petrecerea timpului în aer liber schimbă modul în care creierul funcționează, ceea ce duce la o stare mentală mai pozitivă.
Autorul principal al studiului, Gregory Bratman, un student absolvent la Universitatea Stanford, este interesat de efectele psihologice ale vieții orașului. Bratman și colegii săi au arătat deja că oamenii care se plimbau prin setări asemănătoare parcului au fost mai fericiți după aceea.
Ultimul lor experiment a făcut un pas mai departe pentru a examina cauzele neurologice din spatele schimbării pozitive a stării de spirit legate de petrecerea timpului în jurul copacilor și al ierbii. Ei s-au uitat la modul în care vizitarea naturii afectează tendința unei persoane de a „pupa” sau de a se concentra pe gânduri negative.
Prin monitorizarea activității din partea creierului asociată cu creșterea, cercetătorii au putut spune ce fel de stare mentală se afla o persoană înainte și după mers. Rezultatele au arătat o stare mentală îmbunătățită la participanții la studiu, care s-au plimbat pe un traseu senin, flancat de copaci, spre deosebire de cei care au mers pe jos de trafic. Nu se temeau de grijile lor la fel de mult ca înainte de plimbare, relatează New York Times .
Într-un alt studiu recent, fără legătură, cercetătorii de la Universitatea din Chicago au descoperit că adăugarea de copaci în cartierele orașului îmbunătățește sănătatea fizică a rezidenților. Studiul a descoperit că „având încă 10 copaci într-un bloc de oraș, în medie, locuitorii din oraș se simt cu 7 ani mai tineri. O abundență de copaci publici are același efect asupra percepției de sine a sănătății ca și care trăiesc într-un cartier mai scump sau cu o creștere a veniturilor personale cu 10.000 USD pe an.
Nu putem spune că suntem surprinși: Concluziile vin pe baza unui alt studiu care a demonstrat practic că trăirea în țară este mai bună pentru creierul tău.
(prin New York Times și Washington Post)
