Dacă ați petrecut nenumărate nopți aruncând și transformându-vă, poate este timpul să vă regândiți alegerile pentru designul dormitorului. Potrivit experților în design interior, schimbarea mediului în dormitor vă poate îmbunătăți șansele de a dormi bine. Și datorită unei noi infografii la îndemână, realizate împreună de retailerul de mobilă din Marea Britanie, MADE, este mai ușor ca niciodată să vezi cum anumite aranjamente de mobilier și alegeri de culori pot afecta efectiv calitatea și cantitatea de somn pe care o primești în fiecare noapte.
Iată 5 dintre secretele noastre de design preferate pentru un somn mai bun extras din infografia MADE:
1. Decorați-vă camera cu covoare și perne de pluș. Vor ajuta zgomotul, pe lângă aspectul drăguț și confortabil!
2. Investește într-un ventilator de tavan, astfel încât să poți avea mai mult control asupra climei dormitorului tău. Temperatura ideală pentru somn este cuprinsă între 64, 4 și 69, 8 ° F.
3. Decorați cu plante, precum și fotografii și picturi din natură și materiale naturale, pentru a crea o atmosferă calmă, relaxată.
4. Pictează-ți camera în culori reci precum albastru, verzi și gri. Sunt legate de ritmul cardiac redus, tensiunea arterială scăzută, respirația mai lentă și elevii constrânși - toate condițiile care semnalează că este timpul să dormi.
5. Investește în jaluzele și perdele groase, întunecate, pentru a nu lumina lumina.
Există, de asemenea, o mulțime de greșeli ușor de remediat, care vă pot menține și noaptea. Pentru unul, computerul și materialele de lucru ar trebui să fie la vedere atunci când este timpul să vă odihniți. Și asigurați-vă că ștergeți păturile zgâriate și covoarele cu podea plină, care pot prinde praf și face alergii să acționeze.
Consultați infografia completă de mai jos pentru mai multe sfaturi despre modul în care designul dormitorului dvs. poate avea impact asupra obiceiurilor dvs. de somn:
Povestiți-ne: Aveți secrete de proiectare pentru a dormi o noapte bună?
(h / t Popsugar)
Mai multe idei de decorare a dormitorului:
101 Idei de decorare a dormitorului care vă vor plăcea
27 Dormitor îndrăzneț înainte și după-amiază
28 camere de oaspeți minunate
